Новости Украины

Как взрослым иметь здоровый сон младенцев: советы экспертов

13
0
<p>Каждое утро Евгения Федоряка начинает с кофе. Девушка — журналист, а поэтому постоянно должна быть в тонусе. Напряженный ритм жизни и стрессовая работа отражаются на здоровье. Евгения жалуется на плохой сон.</p> <p>Чрезмерные стрессы как физические, так и эмоциональные за считанные дни истощают стойких — отмечают психологи. При этом обычно женщинам трудно заснуть, а мужчины жалуются на короткий сон.</p> <p>Злоупотребление энергетическими напитками, переедание и малоподвижный образ жизни тоже негативно влияют на сон — уверяет тренер по кросфиту Олеся Назаренко. Советует всем заняться спортом, чтобы спать как младенец.</p> <p>Чтобы крепко спать, специалисты советуют еще и не засиживаться вечером за компьютером. Вместо этого сбалансировать питание и унормировать режим дня.</p>
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь